Ruído Branco
Li recentemente uma reportagem sobre ruído branco. Eu já usava muito, mas não sabia que o nome era esse. Ruído branco é um barulho constante que pode-se usar para isolar sons exteriores que incomodam o sono ou a concentração. O zumbido de um aparelho de ar condicionado ou o chiadinho da água numa fonte artificial são alguns exemplos de ruído branco. Assim, quando queria estudar na varanda do meu apartamento, no prédio vizinho ao do rapaz aprendiz de bateria, usava um fone de ouvido com música instrumental. O autor do texto declara sua predileção pelo som de um ventilador, para poder dormir mesmo com a tagarelice da família na sala de casa. Dependendo da necessidade, aumentava ou diminuía a potência do aparelho.
Pensando num paralelo, podemos levar para outros campos de nossa vida este conceito. Sempre que alguma coisa ou conjunto de coisas aparece para nos tirar o foco ou o sono, é possível nos prendermos a outros sentimentos, lembranças ou rotinas mais suaves capazes de nos proteger da ameaça, nos permitindo retomar o controle de nossas vidas.
Por exemplo, no meio de uma enorme pressão no ambiente de trabalho, algum tempo gasto com planejamento e priorização pode lhe proporcionar o conforto necessário para eliminar uma a uma as suas muitas demandas, sem que uma interfira na outra, garantindo uma maior produtividade.
Se o seu relacionamento está se degringolando por brigas constantes, dê-se, e ao seu(ua) amado(a), o benefício das boas lembranças, dos bons momentos vividos juntos, dos planos a realizar. Mantenha fora dessa redoma as mágoas e picuínhas que atrapalham o sono e a concentração.
Quando arrasado(a) por uma paixão não correspondida, cerque-se de outros interesses, outras amizades, hobbies, esportes, artes. Qualquer coisa que afaste sua atenção daquele sentimento que lhe faz tão infeliz.
E por aí vai. Há uma inifinidade de exemplos, mas cada um sabe de si, das interferências que podem transformar sua vida num inferno. E também é cada um que vai ter que identificar as soluções capazes de isolar essas interferências de alguma forma, para que, de fora do problema, consiga ter uma melhor visão sobre ele e conseguir superá-lo.
Lembre-se, porém, que sentimentos negativos, alimentados no âmago do seu ser, como medo, inveja ou rancor podem tirá-lo completamente de seu prumo, roubando-lhe o sono e a paz. Para esses casos, não há segredo: você tem que silenciá-los, combatendo-os, dissecando-os, eliminando-os de vez, até que eles não mais incomodem. Para eles, não há ruído branco. Seria como tentar isolar o estridente toque do telefone, usando o suave quebrar das ondas do mar, numa praia ao longe.
E durma-se com um barulho desse...
Imagem daqui.
Nena Medeiros
Enviado por Nena Medeiros em 10/06/2008
Alterado em 11/07/2010
Alterado em 11/07/2010
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